Ruhe & Bewegung
Der Wechsel von Ruhe und Bewegung in Zusammenhang mit dem Wechsel der täglichen Trinkmenge
unterstützt den Entgiftungsprozess und steigert gleichzeitig das seelische Wohlbefinden.
Die Ruhephase, die sich am Trockentag anbietet, gibt dem Körper die Möglichkeit zur intensiven Regeneration.
Entspannungstechniken, Massagen und Spaziergänge bauen Stress ab und geben die Möglichkeit,
ich auf den eigenen Körper zu konzentrieren.
Die Bewegung
Die Bewegung an den Trinktagen regt den Stoffwechsel an und sorgt für zusätzlichen Fettabbau. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass die Aktivitäten im aeroben Bereich statt finden, der Körper nicht überlastet wird. Der Fettabbau wird dadurch optimiert. Können Sie sich bei den sportlichen Betätigungen problemlos unterhalten, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sich im aeroben Bereich befinden. Die moderate Bewegung wirkt außerdem dem Eiweißabbau in den Muskeln und speziell auch am Herzen entgegen. Bewegung in freier Natur - Sommer wie Winter - macht es leicht, Alltagssorgen zu vergessen und neue Energie zu tanken. Ob beim Wandern, Nordic Walking, beim Golfen, Tennisspielen, beim Langlaufen, Skifahren und beim Nordic Cruising oder den zahlreichen andern Sportmöglichkeiten... |
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